Wielkimi krokami zbliża się lato. Latem warto zapewnić ochronę swojej skórze przed promieniowaniem ultrafioletowym. Brak ochrony przyczynia się m.in. do powstawania plam oraz przebarwień.
Wyróżnić można dwa najważniejsze rodzaje promieniowania czyli UVA (odpowiada za przedwczesne starzenie się skóry). Natężenie promieniowania UVA jest takie samo przez cały rok. Nie straszne mu szyby samochodów, okna, czy chmury. Wnikając do skóry niszczy komórki, które odpowiadają za produkcję kolagenu oraz elastyny. Skóra szybciej się starzeje, wiotczeje.
Promieniowanie UVB (odpowiada za brązowienie skóry i ewentualne oparzenia słoneczne). Promieniowanie UVB najmocniej działa latem, szczególnie w czerwcu i lipcu. W tym czasie jego natężenie wzrasta szczególnie w godzinach od 10 do 15. Jeśli jest możliwość, warto w tych godzinach unikać słońca. A jeśli nie ma takiej możliwości, to koniecznie trzeba osłonić głowę od słońca, a na ciało narzucić cienkie okrycie, stanowiące dodatkową ochronę przed oparzeniami i udarem słonecznym.
Każdy powinien chronić swoja skórę przed promieniowaniem. Warto szukać kremu z filtrem, który będzie chronił skórę zarówno przed jednym jak i drugim rodzajem promieniowania.
W sklepach do wyboru są zarówno kremy z filtrem fizycznym jak i chemicznym.
Kremy z filtrem fizycznym rozpraszają promienie słoneczne poprzez warstwę odbijającą na skórze. Z kolei kremy z filtrem chemicznym wnikają w głąb naskórka i tam pochłaniają energię promieniowania słonecznego, zamieniając je w ciepło.
Jaki faktor wybrać dla swojej skóry?
Rodzaj i wielkość ochrony przed promieniowaniem są na kremach w specjalny sposób oznaczone. Kremy które chronią przed promieniowaniem UVA mają oznaczenie faktora PPD czyli Persistent Pigment Darkening. Wskaźnik ten oznacza, ile razy zmniejszy się dawka promieniowania UVA absorbowana przez skórę po użyciu danego kremu.
Z kolei ochrona przed promieniowaniem UVB oznaczona jest na tubce kremu jako SPF czyli Sun Protective Factor. Im ten wskaźnik jest wyższy, tym dłużej można przebywać na słońcu bez ryzyka oparzenia. W przypadku np. SPF 20 oznacza to, że można przedłużyć ten czas 20-krotnie.
Warto wybierać takie kremy które łączą oba typy ochrony, czyli chronią przed promieniowaniem UVA i UVB. Trzeba czytać uważnie etykiety, gdyż krem, który ma wysoki wskaźnik SPF wcale nie musi mieć wysokiej ochrony PPD. Trzeba na to zwracać szczególną uwagę.
Wartość kremu z filtrem należy dobierać do swojej karnacji. Osoby z jasną skórą, jasnymi włosami powinny stosować kremy z wyższą ochroną. Niech to będzie minimum SPF 20. Ale również osoby z ciemniejszą karnacją, które mają zamiar długo przebywać na słońcu powinny zaopatrzyć się w kremy lub balsamy z wysoką ochroną.
Kiedy i jak często nakładać krem z filtrem?
Istotną sprawą jest to, aby nałożyć taki krem na skórę na ok 20 min przed wyjściem na słońce. Raz nałożony krem nie będzie chronił skóry przez cały dzień. Aplikację należy ponawiać co najmniej co dwie godziny lub po każdej kąpieli. Krem dodatkowo zmywa się podczas kąpieli, ale również po wytarciu ręcznikiem, przy poceniu się skóry. Kremy z filtrem do twarzy mają lżejszą konsystencję niż te przeznaczone do ciała. Można nawet znaleźć dobre kremy z filtrem dodatkowo koloryzujące, zastępujące podkład. To bardzo praktyczne rozwiązanie. Nakładając krem na twarz nie można zapominać o ustach, oraz o uszach. Te często są pomijane podczas aplikacji.
Warto pamiętać, że nadmiernie działanie promieniowania słonecznego zaliczane jest do głównych czynników ryzyka rozwoju nowotworów skóry. Trzeba się więc chronić w odpowiedni sposób. Szczególną uwagę należy zwrócić również na dzieci przebywające na słońcu.